Zbiór ciekawostek i przepisów czytelnia

Deser chia z kiwi (około 230 kcal)

150 ml Mleko 2% tłuszczu

100 g Kiwi

10 g Nasiona chia (1 płaska łyżka)

5 g Miód pszczeli (1 płaska łyżeczka)

5 g Pszenica ekspandowana

W miesce lub słoiku umieścić nasiona chia, mleko i miód, wszystko dokładnie wymieszać. Całość odstawić do lodówki, po około 10 minutach przemieszać i wstawić ponownie do lodówki na około 2-3 godziny. Przed podaniem deseru kiwi zmiksować na konsystencję musu. Puding przełożyć do szklanki, na wierzch położyć mus i posypać ekspandowaną pszenicą.

Skontaktuj się napisz do nas

Poradnia dietetyczna Dietoefekt

Dietetyk Marta Konwińska (Piotrowska)

Adresy

Bydgoszcz

Adres

ul. Karłowicza 22
gabinet nr 1

wejście od centrum medycznego

Żnin

Adres

ul. Aliantów 1a

Przychodnia EPOKA