Zbiór ciekawostek i przepisów czytelnia

Makaronowa sałatka z brokułami, fetą i słonecznikiem

Składniki:
150 g Brokuł świeży
50 g Pomidor
40 g Ser Feta 12% tłuszczu
30 g Makaron (najlepiej pełnoziarnisty)
3 g Słonecznik, nasiona
5 g Oliwa z oliwek
       Zioła prowansalskie, czosnek, sok z cytryny
Makraon ugotować al dente, brokuł podzielić na różyczki i ugotować na parze lub w lekko osolonej wodzie. Pomdiory pokroić, fetę pokroić w kostkę i posypać ziołami prowansalskimi. Oliwę wymieszać z prześniętym przez praskę czosnkiem, sokiem z cytryny i ziołami. Gotowy makaron, brokuły, pomidora i fetę wymieszać, skropić oliwą i posypać nasionami słonecznika.

 

Skontaktuj się napisz do nas

Poradnia dietetyczna Dietoefekt

Dietetyk Marta Konwińska (Piotrowska)

Adresy

Bydgoszcz

Adres

ul. Karłowicza 22
gabinet nr 1

wejście od centrum medycznego

Żnin

Adres

ul. Aliantów 1a

Przychodnia EPOKA